728x90 다이어트방법3 열흘만에 5kg 감량 두유 다이어트 식단 후기 여성의 경우 생리 직전에는 몸무게가 1-2kg 늘기도 하고 생리 중에는 살이 잘 빠지지 않으며, 생리 후 일주일은 살이 잘 빠지는 편이라 황금기라고 부르기도 하는데요. 이처럼 생리를 기준으로 다이어트 방법에 조금씩 변화를 주어야 하는데요. 두유는 다이어트에 좋은 식품으로 널리 알려져 있어 다이어트 중 섭취하시는 분들이 많이 계신데 이 두유를 이용하여 생리 열흘 전부터 다이어트를 하면 살을 효과적으로 뺄 수 있을 뿐만 아니라 생리 중 생기는 붓기도 예방해주는 효과가 있다고 합니다. 콩을 물에 불린 후 물을 부어 끓여가며 걸러서 만든 단백질 음료인 두유를 활용해 어떻게 다이어트를 하는 걸까요? 두유 효능 콩에 들어있는 이소플라본 성분이 여성 호르몬 역할을 해주어 갱년기 증상 개선에 도움을 준다. 성장발육에 .. 2022. 9. 1. 32kg 감량 박보람 다이어트 식단 슈퍼스타 k 출신 가수 박보람이 몇 년 전 무려 32kg을 감량한 후 성공적으로 데뷔를 해서 화제가 되었는데요. 32kg이면 거의 초등학생 한 명이 빠진 것과 같은 무게이니 많은 사람들이 박보람의 다이어트 비법을 궁금해했습니다. 그래서 박보람은 자신의 다이어트 방법을 전부 공개했는데요. 박보람의 다이어트에는 특별한 비법이 있는 것은 아니었습니다. 32kg을 감량할 수 있었던 비결은 바로 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단입니다. 박보람은 다이어트 전에 초밥을 한 끼에 30 접시까지 먹을 정도로 식탐이 많고 먹성이 대단했다고 하는데요. 피나는 노력으로 지금의 몸매를 가졌을 테지만 의지가 정말 대단합니다. 박보람의 식단은 특별한 음식으로 구성되어있지 않으며 평소에 우리가 자주 먹는 음식들로 이루어져 있습니다. 박.. 2022. 8. 31. 10kg 빼는 법 아이유 다이어트 식단 남녀노소 연령층과 관계없이 아이유를 모르시는 분들이 없지요. 특히 젊은 층에서 아이유의 가창력뿐만 아니라 귀여운 외모와 보호본능을 자극하는 몸매로 더욱 사랑받고 있는데요. 지금은 사진처럼 요정같이 야리야리하고 날씬한 몸매를 가지고 있는 아이유는 데뷔 초에는 지금보다는 조금 통통한 모습을 가지고 있었는데요. 저는 개인적으로 통통했던 시절의 얼굴이 더 귀여운 매력이 있다고 생각하지만 다이어트로 지금의 이미지와 가까워진 후 아이유의 인기가 더욱 높아지며 사람들이 아이유의 다이어트 방법을 매우 궁금해했었습니다. 그래서 오늘은 아이유 다이어트 방법에 대해 써보려고 합니다. 식단이 매우 간단하여 일반인 분들도 쉽게 해 볼 수 있는 식단이라는 점이 장점이며, 도시락에 간단하게 넣어서 들고 다닐 수 있는 음식들로 구성.. 2022. 8. 25. 이전 1 다음 728x90
